01、把芒果挨个放进纸盒里,在芒果中间位置留出一定空间。再把两个成熟的香蕉或者苹果放进留出的空位里。在芒果面上放上一层报纸或者塑料袋稍微隔一下。盖上盖子,找一个温暖的角落放置起来,等着芒果慢慢变黄、变熟就可以吃了。
把芒果挨个放进纸盒里。注意轻拿轻放,不要过于碰撞,以免碰坏了芒果,容易烂掉。放进去一些后,在芒果中间位置留出一定空间。再把两个香蕉或者苹果放进留出的空位里。注意要买成熟的,熟透了的更好。成熟的香蕉或者苹果可以释放一种叫做乙烯的气体,起到催熟的作用,利于芒果的成熟。在芒果面上放上一层报纸或者塑料袋稍微隔一下。盖上盖子,找一个温暖的角落放置起来,等着芒果慢慢变黄、变熟就可以吃了。
芒果的营养价值:
芒果果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,肉质细腻,气味香甜,含有丰富的糖、维生素,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。
芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉),维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。
维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14-16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。