富贵包改善错误的姿势能够有效的去除。具体的做法是头部和颈部，突出的姿势可能让富贵包周围的组织过度拉伸。这种姿势在十几岁之后已经形成，但这种姿势会让身体产生意外情况，所以要想方设法的改变。
01、改变日常生活习惯有些人的富贵包形成是因为日常生活习惯不当所引起的，建议人们在生活中不要长时间的保持一个姿势。因为长时间的保持一个姿势，让肌肉处于拉长或者是紧张的状态，像长时间的工作，会导致富贵包的形成。另外，工作半个小时要适当的活动。
02、颈深屈肌的练习一般改善富贵包可以完成头回缩，并保持颈部的正确姿势坐着或者站着都是可以的。在做的时候眼睛要目视前方，要让整个身体处于放松的状态，此时可能会感觉到头部微微伸出，然后平稳缓慢的向后面移动。
03、背部肌肉的训练富贵包在去除的时候可以尝试背部肌肉的训练，一般斜方肌中下束、菱形肌的训练也能够有效的改善，但需要长期坚持，一般人们坚持几周之后发现背部的控制会变得特别的好。
