最近上网，看到了“饭后养生”的话题，网友们的关注度很高。当然，大家之所以这么关注，还是因为大家看到了养生的重要性，想要抓住饭后的时间，为健康提供更多能量。当然，对于“饭后养生”这件事，人们的态度褒贬不一，有人赞成，自然也有人反对，事实到底是怎样呢？怎么说呢？饭后的五分钟，确实很适合养生，但前提是选择的方式要正确。就像那句话“饭后百步走，活到九十九”一样，大家都知道饭后走路的话，对健康很有益处。可大家知道什么时候走路？走多久？走路的频率是怎样呢？所以说，养生也是有技巧的，千万不要听风就是雨。有的时候，若是养生的方式不对，很可能适得其反，让原本健康的身体，变得没那么健康。因为刚刚吃过饭的缘故，饭后的养生都不宜太剧烈，避免肠胃不适。饭后这些事情，更是不能急着去做
01、1、立马去散步为了活到九十九，很多人刚放下碗筷，还没来得及收拾和清理，就直接开启饭后走路模式。很想说一句：刚刚吃进去的饭菜，确定它已经进入肠胃了吗？若此时就开始走路，很可能出现胃痛、呕吐的情况。饭后走路，确实有助于食物消化，但前提是要等到饭后20分钟左右，给饭菜消化的时间，给肠胃适应的时间，也让自己先平静一会。趁着机会，先把碗筷收进厨房，不好吗？
02、2、立马就抽烟直到现在还记得爷爷那句：饭后一根烟，似过活神仙。说真的，作为不抽烟的人，很难理解爷爷的这句话。对于那些老烟枪来说，饭后抽烟能让他们精神得到满足，这也就是所谓的“似神仙”吧。但实际上，香烟本来就有害健康，更何况是在饭后抽烟呢？危害，自然也会增加一半，实在对健康有害。因为人在吃饭后，身体的循环速度加快，此时抽烟的话，就会加速有害物质的吸收，想想都觉得后怕，哪还能和“神仙”联系一起呢？
03、3、立马就喝茶对于喜欢喝茶的人来说，放下碗筷的第一件事，他们会选择拿起茶杯。若放在其他时间段，喝茶并没有错，而且还有益身体健康。但是饭后，真的不敢恭维，茶叶中的很多成分，很可能会和食物中的物质发生化学反应。原本是希望通过喝茶，促进食物吸收，顺便让身体更健康。结果，却让自己深陷健康隐患中，着实不是一件聪明的选择。对了，茶水还会影响肠胃的吸收和消化能力，导致食物来不及消化，成为身体的负担，影响健康。
04、写在最后：很多人已经不自觉地开始对比，回想之前自己的行为，开始对号入座。没有关系，就算之前做了有损健康的事情，只要现在开始纠正和调整，一切还来得及，毕竟身体健康，就是靠慢慢养护的。
