立秋之后要学会用食物来养生,那么,立秋后应该吃什么好呢?推荐几款适合立秋后吃的食谱给大家,一起来看看吧。
操作方法01、雪梨冰糖饮立秋之后,虽然早晚温度凉一些,可是秋燥却非常严重,那么就要每天吃一些雪梨冰糖饮,能够起到降火气的效果。雪梨和冰糖一起炖,喝汤吃雪梨。
02、白萝卜排骨汤立秋之后秋燥是主要问题,很多人会出现各种上火情况,那么喝一碗白萝卜排骨汤就很有必要。排骨焯水后加水炖烂,放入白萝卜块一起炖好,食盐调味就可以。
03、彩椒老鸭夏季适合吃老鸭,但是在立秋之后仍旧是很适合吃老鸭的,能够起到调理脾胃的效果。老鸭焯水爆炒,加水焖熟,加上一些彩椒块就可以了。
04、莲藕排骨汤这款汤最适合在立秋后食用的,既能够补身体还不会上火。排骨焯水爆炒之后加水焖烧,莲藕切块热水烫一下,和排骨一起煮,可以适当加一些花生。