虾皮口感咸鲜,具有补肾壮阳,理气开胃之功效,是补钙之佳品。油菜质地脆嫩,味美清香,具有清热利尿,除烦止渴,润肺止咳之功效。鸡蛋味道鲜美,营养丰富。用虾皮与油菜,鸡蛋一起同炒,清新爽口,鲜香味美,好吃又有营养。下面介绍虾皮炒油菜鸡蛋的家常做法。
工具/材料虾皮 50克,油菜 200克,鸡蛋 3个。
葱,姜,蒜,盐,味精,花椒,油。
操作方法01、虾皮用水冲洗干净,控干水分,备用。
02、油菜用水清洗干净,控干水分,切成段。
03、鸡蛋打入盘中,搅拌成鸡蛋液。切好葱,姜,蒜,备用。
04、鸡蛋用锅炒出来,炒至八分熟,盛出备用。
05、锅里放入油加热,油热后放入花椒,葱,姜,蒜爆锅。放入虾皮翻炒。
06、炒至虾皮出香味,放入油菜翻炒,放入盐(不是脱盐的虾皮,慎重放盐),炒至油菜断生,放入炒好的鸡蛋。
07、鸡蛋略翻炒一下,放入少许味精,关火出勺。