羊肝的营养价值非常高,含铁丰富,具有补血的功效,适合贫血和正在成长的小孩、年轻人食用,用蒜米爆炒羊肝,炒出来的成品非常浓香好吃,下面分享它的做法给大家看看。
工具/材料羊肝400克,蒜米适量,姜蓉适量,1勺料酒。
操作方法01、把羊肝切成厚片。【因为羊肝容易熟所以切片厚点】
02、然后加适量的盐、姜蓉。
03、1勺料酒腌制几分钟。
04、开火下油,放蒜米进去爆香,然后把蒜米铲上碗里。
05、用筷子把羊肝一片片摆在锅里用中火煎。
06、煎得2分钟左右,把羊肝翻转过来再煎。
07、然后把原来铲起来的蒜米放回锅里,再煎2分钟左右,熄火。
08、香喷喷的羊肝就煎好了。